AREA DE ATUAÇÃO
psicólogo graduado na instituição
anhanguera de
divinópolis – mg
Com atuação na abordagem cognitivo comportamental, dedico minha carreira na área clinica com a psicoterapia on-line.
Esteja você procurando auxílio em questões pessoais, familiar, relacionamento ou de trabalho, tenho a experiência e a dedicação necessárias para auxilia-lo com suas demandas.
terapia cognitivo comportamental (tcc)
A terapia cognitivo comportamental (TCC) é um tipo de terapia psicológica que se concentra no pensamento e comportamento do indivíduo. O objetivo da TCC é ajudar as pessoas a reavaliar seus pensamentos e crenças e, assim, mudar seu comportamento. A terapia é baseada na ideia de que o pensamento é o principal causador de emoções e comportamentos disfuncionais.
sobre a abordagem
Como funciona a terapia
A TCC é uma terapia estruturada, geralmente consiste em sessões semanais de cerca de uma hora. O terapeuta trabalha com o indivíduo para identificar seus pensamentos e crenças negativas. Então, o terapeuta ajuda o indivíduo a mudar esses pensamentos e crenças negativas em pensamentos positivos e realistas. O objetivo final é que o indivíduo seja capaz de avaliar suas situações de forma mais clara e modificar seu comportamento para obter resultados mais desejados.
Benefícios da TCC
A TCC pode ser eficaz no tratamento de vários transtornos emocionais, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e transtornos do controle dos impulsos. A TCC pode fornecer aos indivíduos habilidades para lidar com situações estressantes, melhorar a tomada de decisões e melhorar seus relacionamentos interpessoais.
O papel do terapeuta
O terapeuta é um elemento fundamental na terapia cognitivo comportamental. O terapeuta ajuda a identificar pensamentos negativos e crenças disfuncionais, enquanto fornece um ambiente seguro para mudança. O terapeuta trabalha em parceria com o paciente para definir objetivos claros e realistas e ajudar o indivíduo a obter maior compreensão sobre suas demandas pessoais.
Resultados esperados
A TCC é uma forma de terapia comprovada e eficaz para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares, transtornos de estresse pós-traumático e vários outros.
A TCC também pode ajudar a melhorar a qualidade de vida em geral, ensinando habilidades de enfrentamento que podem ser aplicadas em diversas áreas da vida. Pode dar às pessoas a confiança e a habilidade de lidar com problemas de uma maneira mais positiva e construtiva.
“Minha missão na psicoterapia é ajudar o meu cliente a reencontrar o seu equilíbrio emocional e mental, oferecendo ferramentas e técnicas que possam ser incorporadas no dia a dia e que o auxiliem a construir uma vida mais positiva e funcional.”
Jefferson Silva
Psicólogo
